(资料图片仅供参考)
今天小红来为大家带来的是海参小米粥的家常做法是怎样的,海参小米粥的家常做法,让我们一起往下看看吧!
1、前言海参是高蛋白、低脂肪的食材,吃起来细嫩可口,富含蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、磷、铁、碘其他矿物质,历来被视为餐中珍品,能够补肾益精、养血润燥,配搭安神和胃的小米做成咸味粥,滋阴解渴,缓解疲劳,还能健胃宽畅、养颜润肤,并能有效预防感冒,确实是非常营养的一碗粥呢。
2、最近佳鑫小朋友快要期末考试了,压力还是挺大的,这几天生病了,今天就给他熬了这个海参小米粥,味道不错,他很喜欢呢。
3、材料主料:海参1只、小米半碗;辅料:油适量、盐适量、小葱适量、胡椒粉适量海参小米粥1准备好所有材料2小米洗干净放入锅中,加入适量水开始熬3小火熬20分钟左右,粥就快熬好了4接着放入解冻后的海参5继续熬10分钟放如胡椒粉6再放入盐调味7最后就可以出锅了小贴士熬粥时水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全出香味,最后几分钟再调味。
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